Post Top Ad

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα άρθρα-απόψεις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα άρθρα-απόψεις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη, 1 Σεπτεμβρίου 2020

Τρίτη, Σεπτεμβρίου 01, 2020

Το λάθος που κάνουν αρκετοί όταν φορούν μάσκα

Η μάσκα είναι υποχρεωτική μέσα σε κλειστούς χώρους, και υπάρχουν αρκετοί πολίτες που κάνουν λάθη όταν την φορούν στο πρόσωπο.
Ένα από αυτά τα λάθη που κάνουν είναι πως δεν απολυμαίνουν τα χέρια τους με κάποιο αντισηπτικό, όταν πιάνουν την μάσκα να την φορέσουν στο πρόσωπο. 
Επίσης, το άσπρο χρώμα της χειρουργικής μάσκας φοριέται από την έσω πλευρά του προσώπου, και το μπλε χρώμα προς την εξωτερική πλευρά.

Κυριακή, 30 Αυγούστου 2020

Κυριακή, Αυγούστου 30, 2020

Χαμηλές οι βάσεις για τα ΑΕΙ

Χαρά των σπουδαστών που θα εισέλθουν σε πανεπιστήμια ΑΕΙ με χαμηλές βάσεις, που και με ένα 4αρι περνάς σε μια καλή σχολή.
Σε όσους πέρασαν σΤΑ πανεπιστήμια πέρα από το διάβασμα έχει καλή φοιτητική ζωή.  
ΒΑΣΕΙΣ 2020
Κυριακή, Αυγούστου 30, 2020

Αμύθητος θησαυρός στην Κρήνη Τρικάλων; Αίτηση για ανασκαφές.




Τα τελευταία χρόνια στο νομό Τρικάλων κατατέθηκαν στις αρμόδιες Υπηρεσίες πολλές αιτήσεις ιδιωτών για την αναζήτηση κρυμμένων ή χαμένων θησαυρών. Πληροφορίες που συνέλεγαν οι ενδιαφερόμενοι ήταν αρκετές για να τους ωθήσουν στις προβλεπόμενες διαδικασίες για την αναζήτηση θησαυρών.

Πριν από 13 περίπου χρόνια είχε κατατεθεί μια τέτοια αίτηση στο Δήμο Φαρκαδόνας για την αναζήτηση ενός κρυμμένου θησαυρού στο Ζάρκο. Ο ιδιώτης τότε είχε υποδείξει μια μεγάλη ακτίνα σε αγροτική περιοχή κοντά στο κτίριο των πρώην σφαγείων. Δυστυχώς η προσπάθεια και οι ενέργειες δεν είχαν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πλέον και σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες της ηλεκτρονικής εφημερίδας «ΚΡΗΝΗ LIVE» μια νέα προσπάθεια ξεκινά από έναν νέο ιδιώτη, ο οποίος σύμφωνα με τα στοιχεία που έχει συγκεντρώσει είναι βέβαιος ότι στο χωριό της Κρήνης βρίσκεται κρυμμένος ένας αμύθητος θησαυρός.

Μάλιστα έχει υποδείξει σημείο το οποίο φέρεται να βρίσκεται στους πρόποδες του Όρους Βίγλα. Σύμφωνα με πληροφορίες ήδη ο ενδιαφερόμενος έχει προωθήσει σειρά διαδικαστικών διαδικασιών για να ξεκινήσει τις ανασκαφές ενώ αναμένονται κάποια επιπλέον διαδικαστικά θέματα για να κηρύξει την έναρξη των ερευνών. Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες ήδη ενημερώθηκαν από τη διεύθυνση δασών οι μελισσοκόμοι της περιοχής να απομακρύνουν από το σημείο τα μελίσσια τους προκειμένου να μην δημιουργηθούν προβλήματα και να είναι πιο εύκολη η πρόσβαση και η διαδικασία των ανασκαφών. Αξίζει να σημειωθεί πως οι ανασκαφές θα γίνουν παρουσία αρμόδιων και συναρμόδιων φορέων προκειμένου να εξασφαλιστεί η ασφάλεια των ευρημάτων και των ανθρώπων που θα συμμετάσχουν στις έρευνες.

Πηγή άρθρου: Krinitrikalon.gr

Σάββατο, 29 Αυγούστου 2020

Σάββατο, Αυγούστου 29, 2020

Σαν σήμερα αποκεφαλίζεται ο Ιωάννης ο Βαπτιστής

Σαν σήμερα ο ο Ιωάννης ο Βαπτιστής  αποκεφαλίζεται με διαταγή από τον  βασιλιά Ηρώδη.
Ο Ιωάννης μιλούσε αρνητικά για τον βασιλιά Ηρώδη, για την αμαρτωλή ζωή του, καθώς είχε πάρει την γυναίκα του αδερφού του, και αυτός μη αντέχοντας την κριτική τον έβαλε μέσα στην φυλακή.
Όμως η γυναίκα του Ηρωδιάδα έβαλε την κόρη της Σαλώμη να του χορέψει ένα αισθησιακό χορό, και ο Ηρώδης της είπε «Ζήτησέ μου ό,τι θέλεις κι εγώ θα σού το δώσω».
Η Σαλώμη τότε κατόπιν συνεννόησης με την μητέρα της ζήτησαν το κεφάλι του Ιωάννη.

Ο Ηρώδης για να μην φανεί ότι δεν τηρεί το λόγο του, ζήτησε από ένα στρατιώτη να αποκεφαλίσει τον ο Ιωάννη τον Βαπτιστή όπως και έγινε.... 
Σάββατο, Αυγούστου 29, 2020

Πώς να καταλάβεις τι σκέφτεται ο άλλος;

Είτε το πιστεύεις είτε όχι, οι περισσότεροι διαβάζουμε το μυαλό των άλλων σχεδόν κάθε μέρα. Η κατανόηση των σκέψεων και των αισθημάτων τους δεν είναι μια μυστηριώδης δύναμη, αλλά μια βασική ανθρώπινη δεξιότητα. Σύμφωνα με έρευνα, εξακριβώθηκαν ποιες είναι οι δεξιότητες που χρησιμοποιούν όσοι έχουν εκ φύσεως ταλέντο στην εμφατική αντίληψη, καθώς και ποιοι μύθοι σχετικά με το διάβασμα του μυαλού κρίνονται λανθασμένοι. Για να διαβάσεις κι εσύ σωστά τον άλλο, εξασκήσου στα εξής:

1. Μη «γράφεις» στο μυαλό σενάρια
Ένα από τα πιο συνηθισμένα εμπόδια είναι να μη λαμβάνουμε υπόψη αν ο άλλος έχει κάποιο λόγο που δε θέλει να μάθουμε πώς νιώθει πραγματικά.

Γι’ αυτό καλύτερα να μην κάνεις υποθέσεις ή σενάρια και να μη βγάζεις αυθαίρετα συμπεράσματα.
Είναι, επίσης, σημαντικό να λαμβάνεις υπόψη σου κι εσένα. Συχνά δε σκεφτόμαστε ότι οι σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την κρίση μας.
Το αν είμαστε λίγο μπερδεμένοι ή αμήχανοι επηρεάζει το πώς ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά των άλλων. Πάντα να αναρωτιέσαι αν υπάρχει και εναλλακτική εξήγηση.

2. Η οικειότητα δε σημαίνει πάντα ακρίβεια
Το ότι είσαι 10 χρόνια παντρεμένη δε σημαίνει ότι ως σύζυγοι είστε σε τέτοια αρμονία που σχεδόν δε χρειάζεται να συζητήσετε.

Μάλιστα, σε έρευνα διαπιστώθηκε ότι τα μακροχρόνια ζευγάρια μειονεκτούσαν σημαντικά, όταν ο ένας έπρεπε να υποθέσει τις σκέψεις του άλλου.
Για να μην πέσεις στην παγίδα της οικειότητας, μην υποθέτεις πως ξέρεις τι σκέφτεται ο σύντροφός σου μόνο και μόνο επειδή κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι. Αντίθετα, θα ωφεληθείς αν σκεφτείς εναλλακτικές θεωρίες.

3. Μερικές φορές είναι καλύτερα να μην ξέρεις
Ενίοτε είναι καλύτερα να μη γνωρίζεις ό,τι έχει στο μυαλό του ο άλλος.

H «υποκινημένη ανακρίβεια» μας εμποδίζει να μάθουμε τα οδυνηρά πράγματα που σκέφτεται ο σύντροφός μας ή ο φίλος για εμάς.

Τα πιο επιτυχημένα ζευγάρια συνήθως γνωρίζουν ενστικτωδώς τις ευαίσθητες περιοχές στη σχέση τους και ξέρουν πότε να τις αποφεύγουν. Όταν, για παράδειγμα, κάποιος λέει τη φράση «ας μην το συζητήσουμε αυτό», αναγνωρίζουν και οι δύο ασυνείδητα μια ζώνη κινδύνου.

Μην κάνεις το λάθος να πιστέψεις πως πρέπει να γίνεις πιο ακριβής εμφατικά σε κάθε περίσταση. Ίσως είναι καλύτερα να κρατάς μια απόσταση.

4. Φρόντισε να υπάρχει ανάδραση
Σύμφωνα με τον κοινωνικό ψυχολόγο Ίρβινγκ Γκόφμαν, όλες οι συζητήσεις μας λαμβάνουν χώρα σε «πλαίσια» –μια λέξη που ορίζει το πώς ερμηνεύουμε τα γεγονότα, ανάλογα με τη γνώση και την εμπειρία μας–, αλλά δεν έχουμε πάντα το ίδιο πλαίσιο με τον άνθρωπο με τον οποίο συνομιλούμε.

Για παράδειγμα, ανάλογα με το πλαίσιο της εμπειρίας σου, μπορεί να ερμηνεύεις ένα κλείσιμο του ματιού ως χειρονομία φλερτ, ως σημάδι ότι ο άλλος αστειεύεται ή ως απλό «τικ» του ματιού.
Το λανθασμένο πλαίσιο μπορεί να οδηγήσει σε παρεξήγηση. Κάνε γρήγορες, απλές διευκρινίσεις, όπως: «Μου φαίνεται ότι σκέφτεσαι… Κάνω λάθος;»


5. Βρες κοινό έδαφος
Με τους φίλους δημιουργούμε ένα σύστημα σύντομης επικοινωνίας βάσει των γεγονότων ή των ανθρώπων που γνωρίζουμε και οι δύο.


Εάν η καλύτερή σου φίλη συνέκρινε το πάρτι στο γραφείο με «τα 30ά γενέθλια της Ελένης», και οι δύο θυμάστε πόσο είχατε μεθύσει, δεν χρειάζεται περαιτέρω συζήτηση.

Αυτό το συνδυάζουμε με την παρατήρηση της άμεσης συμπεριφοράς κάποιου, έτσι ώστε να μπορέσουμε να παρακολουθήσουμε τη διαδικασία της σκέψης του.

Η έρευνα υποστηρίζει ότι μπορούμε να ενισχύσουμε την εμφατική ακρίβεια στις νέες σχέσεις, αν αφιερώσουμε χρόνο για να δημιουργήσουμε κοινές εμπειρίες.

Μέσω της συζήτησης για κοινά μεταξύ μας γεγονότα, ανακαλύπτουμε τα αισθήματα του άλλου, γεγονός που μας παρέχει ένα γρήγορο τρόπο για να αντιληφθούμε την άποψή του.

Προχώρα με μια σειρά ερωτήσεων για να μάθεις όσο περισσότερα μπορείς.

Plus: Και ο χρήσιμος ανιχνευτής συμπεριφοράς

1. Για να καταλάβεις έναν ψεύτη, ζήτησέ του να σου πει την ιστορία του πάνω από μία φορά, με διαφορετική σειρά. Συνήθως «προβάρουμε» τα ψέματά μας με γραμμική χρονολογία, γι’ αυτό δυσκολευόμαστε να τα επαναλάβουμε, όταν κάποιος διακόπτει τον ειρμό μας.

2. Δώσε προσοχή στο πάνω μέρος του προσώπου. Τα κυρίαρχα αισθήματα γίνονται εμφανή στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

3. Πρόσεξε το «πάγωμα». Μία από τις βασικότερες αντιδράσεις του παρορμητικού κέντρου κίνησης του εγκεφάλου, μαζί με την αντίδραση «φυγή ή πάλη», είναι το «πάγωμα». Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι ίσως βρεθούμε σε κίνδυνο, στιγμιαία σταματάμε.

4. Καθόρισε τη βασική γραμμή συμπεριφοράς του άλλου. Πρέπει να μπορείς να διακρίνεις τη φυσιολογική από την πιεσμένη έκφραση κάποιου.
https://www.tromaktiko.gr/
ΠΗΓΗ

Πέμπτη, 27 Αυγούστου 2020

Πέμπτη, Αυγούστου 27, 2020

Τι μάσκα να φορέσω σε κλειστούς χώρους, και τι συμφέρει οικονομικά;

Στο εμπόριο υπάρχουν πληθώρα μασκών, που μπορείτε να προμηθευτείτε για να φοράτε σε κλειστούς χώρους, όπως τα σούπερ μάρκετ, εμπορικά καταστήματα, κ.α.
Οι χειρουργικές μάσκες κοστίζουν κοντά στα 5 ευρώ, ενώ οι υφασμάτινες τις βρίσκεις και με 3 ευρώ περίπου.  
Πιο οικονομικές είναι οι υφασμάτινες μάσκες, καθώς μετά τη χρήση, τις πλένεις, τις σιδερώνεις και τις ξαναφοράς. 
Η χειρουργική μάσκα έχει μια καλύτερη αίσθηση στο πρόσωπο, είναι μιας χρήσης, και μετά πετιέται στο καλάθι των αχρήστων. 
Υπάρχουν και οι μάσκες fpf2,  κοντά στα 12 ευρώ τα 10 τεμάχια.
Πέμπτη, Αυγούστου 27, 2020

Σαν σήμερα 27 Αυγούστου γεννήθηκε ο Άρης Βελουχιώτης

Σαν σήμερα 27 Αυγούστου γεννήθηκε ο Άρης Βελουχιώτης το 1905 στην Λαμία.
Ήταν Αρχικαπετάνιος του ΕΛΑΣ και της Εθνικής Αντίστασης κατά των ναζί κατακτητών στην Ελλάδα.  
 

Δευτέρα, 24 Αυγούστου 2020

Δευτέρα, Αυγούστου 24, 2020

Μάσκα θα φορούν όλοι στα σχολεία;

 Όλα δείχνουν πως στην νέα σχολική χρονιά οι δάσκαλοι και οι μαθητές θα φορούν μάσκα.
Η χρήση μάσκας φέρεται να δίνεται δωρεάν.
Η μάσκα δεν θα είναι υποχρεωτική στα διαλείμματα του σχολείου, παρά μόνο στους κλειστούς χώρους.

Δευτέρα, Αυγούστου 24, 2020

Η Μπάγερν Μονάχου πρωταθλήτρια Ευρώπης

Σε ένα ματς κουραστικό, χωρίς πολλά γκολ, και η Μπάγερν Μονάχου κέρδισε την Παρί Σεν Ζερμέν με 1-0 στον τελικό της Κυριακής για το Champions League. 
Η Παρί Σεν Ζερμέν έχασε κάποιες κλασικές ευκαιρίες για γκολ, αλλά οι επιθετικοί ήταν εκνευριστικά άστοχοι.
Τέλος στο ποδόσφαιρο δεν κερδίζει ο καλύτερος, αλλά και ο τυχερός, μια καλή ευκαιρία της Μπάγερν Μονάχου με γκολ του Κομάν στο 59', και από εκεί το ματς κάπως ανέβηκε σε φάσεις για γκολ.
Το φτωχό σκορ με ένα γκολ, μαρτυρά πως το ματς δεν ήταν όμοιο με τον τελικό του Europa League.
Δευτέρα, Αυγούστου 24, 2020

Πώς να σταματήσετε το ρατσιστή μέσα σας

Ο γερουσιαστής της Iowa Steve King, δήλωσε πρόσφατα ότι μόνο η λευκή φυλή συνεισέφερε στον ανθρώπινο πολιτισμό σε αντίθεση με τις υπόλοιπες υπό-ομάδες. Παρά το γεγονός ότι του ζητήθηκε να εξηγήσει τι ακριβώς εννοούσε, δεν υποχώρησε. «Ο δυτικός πολιτισμός και η αμερικανική κουλτούρα είναι ανώτεροι», είπε συνδέοντας επίτηδες τα επίθετα δυτικός και αμερικανικός με το λευκός.

Στο συνέδριο στο οποίο βρέθηκε και έκανε αυτές τις δηλώσεις, κανένας σύνεδρος δεν τις αντέκρουσε. Αυτό είναι ένα μόνο από τα πολλά παραδείγματα δημόσιου λόγου που φαίνεται να πολώνει τη δημόσια σφαίρα και που εμπίπτει στην κατηγορία ρατσισμός – δηλαδή την αντίληψη κάποιου ότι κάποια φυλή είναι ανώτερη από κάποια άλλη.

Το παράδειγμα του κυρίου King ανήκει στην άμεση, συνειδητή προκατάληψη που κάποιος εκδηλώνει με το λόγο ή τη συμπεριφορά του, υποβαθμίζοντας την αξία μιας συγκεκριμένης ομάδας ανθρώπων.

Όμως, πώς εξηγείται το γεγονός ότι τα αστυνομικά τμήματα προβαίνουν συχνότερα σε πράξεις βίας εναντίον έγχρωμων υπόπτων παρά λευκών σε μια εποχή που γίνεται μια σημαντική προσπάθεια από τα σώματα ασφαλείας να περιορίσουν τα ανάλογα περιστατικά;

Πώς εξηγείται το γεγονός ότι εταιρείες σύμμαχοι της πολυπολιτισμικότητας κάνουν φυλετικές διακρίσεις όταν πρόκειται να κάνουν προσλήψεις;

Γιατί άραγε ευσυνείδητοι καθηγητές τείνουν να τιμωρούν τους έγχρωμους φοιτητές πιο αυστηρά από τους λευκούς συμμαθητές τους;

Αυτές οι περιπτώσεις και άλλες αντίστοιχες, αποτελούν για τους επιστήμονες ενδείξεις φανερής διάκρισης και έμμεσης προκατάληψης – ασυνείδητες συχνά ακούσιες αντιδράσεις που μπορεί να οδηγούν τη συμπεριφορά μας.

Η διάκριση ανάμεσα στην άμεση και έμμεση προκατάληψη είναι σημαντική, γιατί μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα των διακρίσεων σε όλα τα κοινωνικά πεδία, από τα αστυνομικά τμήματα στα σχολεία και τα σπίτια.

Αν το πρόβλημα μας είναι οι ρατσιστές, όπως ο κύριος Steve King, στις δηλώσεις του οποίου αναφερθήκαμε παραπάνω, τότε η λύση είναι να τους αναγνωρίσουμε και να περιορίσουμε τη σφαίρα της επιρροής τους. Αυτό είναι αναγκαίο να συμβεί, όπως όταν για παράδειγμα ο David Brown ανέλαβε τη διοίκηση της αστυνομίας του Dallas και απομάκρυνε 70 αστυνομικούς από την ενεργό δράση. Τα παράπονα για άσκηση υπερβολικής βίας μειώθηκαν σε ποσοστό 64%.

Ωστόσο νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η προκατάληψη κατά κάποιων συγκεκριμένων ομάδων δεν περιορίζεται σε ορισμένο αριθμό ανθρώπων, αλλά ότι αποτελεί μια εσωτερική σύγκρουση που μας αφορά όλους.

Από το 2010 όταν εκδώσαμε το βιβλίο «Γεννιόμαστε ρατσιστές;» (Are we born racists?) στο οποίο διερευνούσαμε τις φυλετικές διακρίσεις ως νευρολογικές και ψυχικές διεργασίες, έχουν υπάρξει όλο και περισσότερες έρευνες σχετικά με τις αυτόματες και μετρήσιμες αντιδράσεις που έχουν οι άνθρωποι απέναντι στους άλλους και τις ανεπαίσθητες και ασυνείδητες συμπεριφορές που επηρεάζουν τις σχέσεις μας, από περιπτώσεις όπως ένας απλός αστυνομικός έλεγχος έως την περίπτωση που τα χαρακτηριστικά του προσώπου ενός κατηγορούμενου μπορεί να επηρεάσουν την απόφαση των ενόρκων ακόμα και να οδηγήσουν σε θανατική ποινή.

Πέρσι το καλοκαίρι, το Greater Good, δημοσίευσε μια σειρά από άρθρα ερευνητών και εκπροσώπων της αστυνομίας, προκειμένου να περιορίσουν τις αρνητικές επιπτώσεις των διακρίσεων στο σύστημα της δικαιοσύνης. Ωστόσο αυτή η έρευνα δεν απευθύνεται σε αστυνομικούς και δικαστές – μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσουμε τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας, το λόγο για τον οποίο δεν διαφέρουμε και τόσο στον τρόπο σκέψης σε σχέση με έναν αστυνομικό που πυροβολεί έναν άοπλο ύποπτο.

Πράγματι, το γεγονός ότι η προκατάληψη λειτουργεί υπό τον ουδό, αλλά επηρεάζει τη συμπεριφορά μας – είτε τραβάμε τη σκανδάλη ενός όπλου, είτε αξιολογούμε ένα βιογραφικό σημείωμα ή νουθετούμε τα παιδιά μας – μπορεί να πλήξει σοβαρά την αυτό-εικόνα μας. Αν τρέφω κάποιο είδος διακριτικό ρατσισμό αυτό σημαίνει ότι δεν δεσμεύομαι υπέρ των αξιών της δικαιοσύνης και της ισότητας; Είμαι άραγε κατά βάθος ρατσιστής; Η απάντηση είναι και ναι και όχι.

ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΡΟΚΑΤΑΛΗΨΕΙΣ, ΑΛΛΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΟΥΜΕ.

– Από τη διάκριση στην προκατάληψη

Όταν φέρνουμε στο μυαλό μας τους ρατσιστές, σκεφτόμαστε ανθρώπους όπως οι αστυνομικοί που συνελήφθησαν να ανταλλάσσουν υποτιμητικά μηνύματα για μειονότητες ή πολιτικούς όπως ο King. Οι δηλώσεις τους μπορεί να σοκάρουν τους περισσότερους από εμάς με τον παλιομοδίτικο ρατσισμό τους τον οποίο υποστηρίζουν ανοιχτά. Αυτός ο τύπος ρατσισμού χαρακτήριζε τις ιδέες και τη συμπεριφορά πολλών ομάδων του 1950, ο λόγος των οποίων επανέρχεται στη δημόσια σφαίρα σήμερα.

Ο σύγχρονος δημόσιος λόγος για τις διακρίσεις παρ΄ όλ’ αυτά περιλαμβάνει και ανθρώπους που λένε ότι δεν επιθυμούν να είναι ρατσιστές. Ενδείξεις αυτής της τάσης αναδύθηκαν όταν οι αρνητικές στάσεις και οι στερεοτυπικές αντιλήψεις για τις μειονοτικές ομάδες περιθωριοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια των δεκαετιών 1960 και 1970 και πολλοί άνθρωποι αισθάνθηκαν κοινωνικά καταπιεσμένοι, φοβούμενοι ότι θα «συλληφθούν» να λένε κάτι ρατσιστικό – οδηγούμενοι από την στροφή της κυρίαρχου λόγου προς την «πολιτική ορθότητα». Αυτή η σύμβαση δεν αποτελούσε βεβαίως εγγύηση αληθινών συναισθημάτων, αλλά μάλλον μια έκφραση απόψεων με κομψότητα, ώστε να αποκρύπτεται μια μη κοινωνικά αποδεκτή στάση. Όπως έχουν δηλώσει πολλοί υποστηρικτές του Προέδρου των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής Donald Trump: «λέει αυτά που σκέφτονται όλοι, αλλά δεν τα λένε είτε επειδή είναι ευγενικοί ή επειδή φοβούνται». Αυτή η αντίληψη, παρουσιάζει κάποιον όπως ο Πρόεδρος Trump να μοιάζει «έντιμος» και κάνει εκείνους που μιλούν για την ισότητα να μοιάζουν «ανειλικρινείς».

Τα πράγματα περιπλέκονται ακόμα περισσότερο όταν ένα άτομο (ή ένας θεσμός) ειλικρινά αξιολογεί θετικά την ισότητα, αλλά εμπλέκεται σε πράξεις ή συμπεριφορές που υποδηλώνουν προκατάληψη. Σε πολλές έρευνες βρίσκουμε ενδείξεις διακρίσεων κατά των έγχρωμων στη συνταγογράφηση αναλγητικών, αλλά και σε άλλα είδη παροχής ιατρικών υπηρεσιών. Τα ευρήματα μιας μελέτης επιβεβαίωσαν ότι οι υποψήφιοι που είχαν αφροαμερικανικά ονόματα είχαν λιγότερες πιθανότητες να τους καλέσουν σε συνέντευξη για δουλειά. Παρά τις διαβεβαιώσεις των δικαστηρίων για ισονομία, η συνάφεια ανάμεσα στις συχνότερες καταδίκες και τη φυλετική διάκριση επιβεβαιώνεται ξανά.

Σε πολλούς ανθρώπους ακόμα και η πιθανότητα να θεωρηθούν ανακόλουθοι λέγοντας κάτι και εννοώντας κάτι άλλο, φαίνεται απειλητική και διαταρακτική. Αυτή η απειλή έχει όνομα: απεχθής ρατσισμός και αναφέρεται στο είδος του ρατσισμού που φέρνει σε αντιπαράθεση τις προκαταλήψεις με τις συνειδητές τους σκέψεις και αξίες. Το άτομο το βιώνει αυτό ως σύγκρουση ειδικά στις κοινωνικές συνθήκες κατά τις οποίες χρειάζεται να έρθει σε επαφή με ανθρώπους άλλων εθνικοτήτων, τις οποίες εντέλει φοβάται και αποφεύγει. Σε μια έρευνα του 2008, για παράδειγμα, οι λευκοί συμμετέχοντες που κλήθηκαν να συζητήσουν για τις φυλετικές διακρίσεις με έναν άλλο συμμετέχοντα που ήταν έγχρωμος, επέλεξαν να καθίσουν σε απόσταση από αυτόν χωρίς αυτή η επιλογή τους να αποτελεί παράγοντα πρόβλεψης των απόψεών τους για τις φυλετικές διακρίσεις. Αντ’ αυτού, ο παράγοντας πρόβλεψης της εκδήλωσης φυλετικών διακρίσεων αποτέλεσε ο φόβος τους να μην θεωρηθούν ρατσιστές. Σε αυτούς του είδους τις καταστάσεις, δημιουργούμε έναν αυτοτροφοδοτούμενο κύκλο αρνητικών διαφυλετικών σχέσεων και προκειμένου να τις αποφύγουμε μπορεί να αρχίσουμε να αποφεύγουμε την επαφή με ανθρώπους διαφορετικών εθνικοτήτων γενικά. Κι όμως αυτή η συμπεριφορά μπορεί να ενισχύσει τις φυλετικές διακρίσεις και τους διαχωρισμούς.

-Πώς καταλήξαμε να γίνουμε ρατσιστές;

Αυτές οι συμπεριφορές βρίσκουν εξηγήσεις στη νευροεπιστήμη. Ακούμε συχνά αναφορές στο μεταιχμιακό ή «ερπετικό» σύστημα του εγκεφάλου που αντιδρά στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος με την ίδια χάρη με αυτή ενός αλιγάτορα. Το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου μας ενεργοποιείται άμεσα, ερήμην μας και πυροδοτεί αντανακλαστικές αντιδράσεις φυγής ή πάλης προκειμένου να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε στις απειλητικές συνθήκες διαβίωσης του παρελθόντος. Η αμυγδαλή, κατέχει κεντρική σημασία σε αυτή την αφήγηση της (προ)ιστορίας μας και την τοποθετεί στο κέντρο της συντελεστικής μάθησης αντιδράσεων σε φοβικά ερεθίσματα.

Ερευνητές όπως οι Elizabeth Phelps και Mahzarin Banaji, διαπίστωσαν ότι το να βλέπει κάποιος φωτογραφίες ανθρώπων που ανήκουν σε διαφορετικές φυλές ενεργοποιεί την αμυγδαλή με διαφορετικό τρόπο. Ο συσχετισμός της προκατάληψης με τη δραστηριότητα της αμυγδαλής, αποτελεί την αφορμή να υποστηρίξει κάποιος ότι οι προκαταλήψεις δεν είναι μόνο ασυνείδητες, αλλά και βιολογικά προκαθορισμένες – ένα μέρος της κληρονομιάς μας. Αυτή η αντίληψη μας περιορίζει στο να σκεφτούμε ότι δεν μπορούμε παρά να περιορίσουμε αυτές τις αντιδράσεις και όχι να τις ξεπεράσουμε έστω και σταδιακά.

Πιο πρόσφατες έρευνες – συχνά από τους ίδιους επιστήμονες – αμφισβητούν το κεντρικό επιχείρημα αυτού του αφηγήματος. Η αμυγδαλή βρίσκεται στο κέντρο του ενδιαφέροντος για μια ακόμη φορά. Οι επιστήμονες αναγνωρίζουν ότι η αμυγδαλή δεν αντιδρά σε αποκλειστικά φοβικά ερεθίσματα και είναι εξαιρετικά ευαισθητοποιημένη σε συναισθηματικά φορτισμένες πληροφορίες που προέρχονται από το περιβάλλον. Αυτή είναι μια μικρή, αλλά σημαντική διαφοροποίηση που υποδηλώνει ότι ανάλογα με την εργασία ή την κατάσταση που αντιμετωπίζουμε, η αμυγδαλή είναι ικανή να προκαλεί διαφοροποιημένες αντιδράσεις. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι πράγματι στην περίπτωση των αρνητικών προκαταλήψεων, ενεργοποιούνταν η αμυγδαλή όπως και στις προηγούμενες μελέτες. Ωστόσο, παρατηρήθηκε ενεργοποίηση της αμυγδαλής ακόμα και όταν οι συμμετέχοντες ήταν θετικά διακείμενοι στα πρόσωπα που έβλεπαν. Όταν στη συνέχεια αξιολογήθηκαν πρόσωπα με κλίμακα που στη μια της άκρη είχε ακραία αρνητικές και στην άλλη ακραία θετικές τιμές, οι αντιδράσεις της αμυγδαλής διέτρεξαν όλους τους βαθμούς της κλίμακας. Με άλλα λόγια, η αμυγδαλή δεν είναι απλά το κέντρο του φόβου και η ενεργοποίησή της δεν υποδηλώνει πάντοτε προκατάληψη.

Σε μια άλλη έρευνα, οι επιστήμονες έβαλαν τους συμμετέχοντες να χωρίσουν τους ανθρώπους των φωτογραφιών σε κάποιες κατηγορίες, η μια σχετική με την φυλή τους και η άλλη σε ομάδα που περιελάμβανε όλες τις φυλές. Οι επιστήμονες παρατήρησαν με ενδιαφέρον ότι η αμυγδαλή δεν εστίαζε στην πληροφορία της φυλής, αλλά αντιδρούσε σύμφωνα με τις απαιτήσεις της εργασίας που είχαν να κάνουν οι συμμετέχοντες. Αυτό μας λέει ότι η λειτουργία της αμυγδαλής δεν προϋποτίθεται ότι περιλαμβάνει τη φυλετική διάκριση, αλλά ότι περισσότερο εντοπίζει την κοινωνική κατάσταση και απαντά στην κοινωνική κατηγοριοποίηση που έχει σημασία σε κάθε δεδομένη στιγμή.

Αντί να διαψεύσουν την εξελικτική προσέγγιση, αυτά τα ευρήματα απλώς μας προκαλούν να διευρύνουμε τον τρόπο σκέψης μας για τη χρησιμότητα της κοινωνικής κατηγοριοποίησης ακόμα και στην αυγή της ανθρωπότητας – μπορεί να ήταν απαραίτητο να αναγνωρίζουμε άμεσα ένα μέλος της εξω-ομάδας με φυλετικά κριτήρια και εξίσου βοηθητικό να εντοπίζουμε γρήγορα αν ένα μέλος της δικής μας ομάδας ανήκει σε μια γειτονική εχθρική φυλή. Αν αναλογιστούμε ότι οι διαχωρισμοί ανάμεσα στην ενδο-ομάδα και την εξω-ομάδα δεν εμπίπτουν σε φυλετικές κατηγορίες, τότε μπορούμε να θεωρήσουμε ότι η φυλή δεν είναι αποκλειστικά βιολογικά καθορισμένη, αλλά μια κοινωνική κατασκευή με μια σημασία την οποία αναγνωρίζει η αμυγδαλή μας. Με άλλα λόγια, αν ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στην γρήγορη επεξεργασία της πληροφορίας που έχει κοινωνική αξία, μπορεί να είναι στο χέρι μας να επανακαθορίσουμε τι είναι κοινωνικά σημαντικό. Και ίσως αντί να υποχρεωνόμαστε να συγκαλύπτουμε τις προκαταλήψεις μας και να βιώνουμε τη σύγχυση της σύγκρουσης του ασυνειδήτου με το υπερεγώ, η τρέχουσα άποψη των επιστημόνων προτείνει να αξιολογήσουμε εκ νέου το κοινωνικό μας περιβάλλον με τρόπο που να μην αντιλαμβάνεται τη φυλή ως την πιο σημαντική πληροφορία.


-5 τρόποι για να εμποδίσετε το ρατσιστή μέσα σας

Ποιες είναι οι συνέπειες αυτού του νέου τρόπου σκέψης γύρω από τη λειτουργία του εγκεφάλου σε σχέση με την κατανόηση της προκατάληψης και με ποιο τρόπο μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να περιορίσουμε τις προκαταλήψεις μας;

Αρχικά αυτή η νέα γνώση για τον εγκέφαλο αποκαλύπτει ότι δεν πρόκειται για ένα διαβαθμισμένο όργανο που μαρτυρά μονάχα την πρόοδο του είδους μας. Αντί να σκεφτόμαστε με όρους δυϊσμού – πρωτόγονος/εξελιγμένος, συναίσθημα/σκέψη, μεταιχμιακό σύστημα/νεοφλοιός, κατανοούμε σήμερα πόσο πιο πολύπλοκος είναι ο εγκέφαλος.

Πέρα από αυτή τη γνώση, τα νέα ευρήματα των ερευνών δείχνουν ότι οι αυτόματες διεργασίες μας (επομένως και οι προκαταλήψεις μας) δεν είναι αμετάβλητες και ότι μπορούμε να αναπτύξουμε νέα πρότυπα συμπεριφοράς που θα γίνουν μέρος της φύσης μας.

Ένα καθημερινό παράδειγμα για το πώς μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο. Σκεφτείτε ότι κανείς από εμάς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πώς να οδηγεί, αλλά οι περισσότεροι ενήλικες δεν αναρωτιούνται καν για την ικανότητα τους αυτή και πώς την απέκτησαν.

Κάποια μέρα και η ισότητα μπορεί να γίνει όπως η οδήγηση: μια δεξιότητα που κάποτε μάθαμε, αλλά είναι πια δεύτερη φύση για εμάς.

Με ποιο τρόπο μπορείτε λοιπόν να εμποδίσετε το ρατσιστή μέσα σας;

Υπάρχουν πολλοί φυσικά, αλλά εδώ προτείνουμε έξι, εμπνευσμένους από τις έρευνες στις οποίες αναφερθήκαμε νωρίτερα.

Δεσμευτείτε ενεργά στις αρχές της ισότητας.

Αναγνωρίστε ότι οι προκαταλήψεις δεν σας αντιπροσωπεύουν όσο οι αξίες σας και προσδιορίζεστε εξίσου από το ασυνείδητο όσο και το συνειδητό σας εαυτό.

Αναγνωρίστε τις διαφοροποιήσεις, μην προσποιείστε ότι δεν σας αφορούν.

Επιδιώξτε να δημιουργήσετε φιλικές σχέσεις με διαφορετικούς ανθρώπους για να αυξήσετε την εξοικείωση του εγκεφάλου σας με την ετερότητα και να διευρύνετε τον ορίζοντά σας.

Είναι φυσικό να εστιάζετε στις διαφορές των ανθρώπων γύρω σας, αλλά προσπαθήστε συνειδητά να αναγνωρίστε τα κοινά σημεία, κοινά ενδιαφέροντα και τους στόχους που μπορεί να σας συνδέουν με τους άλλους ανθρώπους.

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με περιστατικά απροκάλυπτης προκατάληψης, αντιδράστε. Γιατί; Επειδή αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε ένα πρότυπο συμπεριφοράς για τον ίδιο σας τον εαυτό και τους ανθρώπους γύρω σας παρέχοντας ταυτόχρονα βοήθεια σε εκείνους που γίνονται αποδέκτες της προκατάληψης και των διακρίσεων.

Αυτά τα βήματα μπορείτε να τα κάνετε σήμερα, ενώ περιμένετε τον κόσμο να αλλάξει.

Όμως, οι έρευνες και τα αποτελέσματά τους δεν αφορούν μόνο προσωπικά τον καθέναν από εμάς. Η στιγμιαία αντίδραση του αστυνομικού που πυροβολεί έναν άοπλο έγχρωμο μπορεί να μην διαφέρει και τόσο από τη δική σου.

Αντί να αναρωτιόμαστε αν κάποιος είναι ρατσιστής μπορούμε να επιδιώξουμε να δημιουργήσουμε τρόπους ώστε το κοινωνικό μας περιβάλλον να είναι δυσμενές στην εκδήλωση τέτοιων φαινομένων χωρίς να πιστεύουμε σε «μαγικές» λύσεις.

Αναγνωρίζοντας την προκατάληψη ως μέρος της δομής του εγκεφάλου μας μπορούμε να αναζητήσουμε τρόπους αποτελεσματικής, αλλά λιγότερο θανατηφόρας αστυνόμευσης. Μπορούμε να διεκδικήσουμε οικονομική ισότητα ανάμεσα σε διαφορετικές ομάδες ώστε να μειώσουμε το άγχος που βιώνουν οι κοινότητες που γίνονται αποδέκτες διακρίσεων.

Τι μπορούν να κάνουν οι σχολικές περιφέρειες για να εξασφαλίσουν ότι οι δάσκαλοι θα αλληλεπιδρούν θετικά με κάθε άνθρωπο;

Με ποιο τρόπο η εκπαίδευση μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν τις προκαταλήψεις τους;

Υπάρχουν πολλά πεδία μέσω των οποίων μπορείτε να εργαστείτε ενάντια στις προκαταλήψεις και της διακρίσεις, όμως όλα αυτά έχουν ένα κοινό σημείο: εμάς. Είμαστε ίσως μέρος του προβλήματος και μπορούμε όλοι να γίνουμε μέρος της λύσης.

Greater Good

Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Από τους Jeremy Adam Smith και Rodolfo Mendoza-Denton
https://www.tromaktiko.gr
ΠΗΓΗ

Κυριακή, 23 Αυγούστου 2020

Κυριακή, Αυγούστου 23, 2020

Τι μάσκα να αγοράσω; Υφασμάτινη ή ιατρική μιας χρήσης;

Η μάσκα έγινε υποχρεωτική σε κλειστούς χώρους για τους πολίτες της Ελλλαδος.
Όσοι δεν φορούν μάσκα σε κλειστούς χώρους έχει πρόστιμο 150 ευρώ. 
Δεν είναι λίγοι που έχουν ένα ερώτημα τι μάσκα να αγοράσουν, υφασμάτινη ή την κλασική ιατρική μιας χρήσης;  
Τα πέντε κομμάτια ιατρικής μάσκας στοιχίζουν περίπου τα 3,50 ευρώ. 
Από την άλλη μεριά οι υφασμάτινες είναι πιο φθηνές, τα δύο κομμάτια στοιχίζουν στα 2,50 ευρώ περίπου.
Το ατού των υφασμάτινων μασκών είναι πως δεν της πετάς, τις πλένεις στους 60 βαθμούς, την σιδερώνεις, και την ξαναφοράς.  
Κυριακή, Αυγούστου 23, 2020

Τουλουπάκη για τη διάρρηξη σπίτι της

«Εχω γίνει ο υπ΄αριθμόν ένα στόχος. Το επόμενο θα είναι να με σκοτώσουν!», ήταν η πρώτη αντίδραση της Εισαγγελέα Διαφθοράς Ελένης Τουλουπάκη, μετά την περίεργη διάρρηξη στο σπίτι της, από όπου, όπως φαίνεται μέχρι στιγμής, οι άγνωστοι δράστες έκαναν άνω κάτω το γραφείο της και τα ντουλάπια που βρίσκονται στον χώρο, ψάχνοντας κάτι…


Σύμφωνα με την Μαίρη Μπενέα και τις dikografies.blogspot.com το περιστατικό της διάρρηξης στο σπίτι της κ. Τουλουπάκη, συνέπεσε με την αποκάλυψη των «Δικογραφιών» ότι, δεν έχει υποβληθεί αίτημα αντικατάστασης της από τον Υπουργό Δικαιοσύνης Κώστα Τσιάρα, στο 11μελές Ανώτατο Δικαστικό Συμβούλιο του Αρείου Πάγου, που αναμένεται να συνεδριάσει το πρώτο δεκαήμερο του Σεπτεμβρίου.

Οι «Δικογραφίες» επικοινώνησαν με την εισαγγελέα, η οποία επέστρεφε σήμερα από τη γεννέτειρα της, την Κρήτη και πληροφορήθηκε ότι, διέρρηξαν το σπίτι της, ενώ βρισκόταν εν πλω.

Η εισαγγελέας Διαφθοράς ήταν εξαιρετικά ανήσυχη για το τι μπορεί να συμβαίνει, καθώς δεν είχε ακόμη εικόνα για την κατάσταση που επικρατούσε στο σπίτι της, μετά από τη διάρρηξη. Όπως είπε στις «Δικογραφίες» το πληροφορήθηκε από την οικιακή βοηθό, η οποία πήγε σήμερα πρωί – πρωί, για να καθαρίσει το σπίτι.

Η οικιακή βοηθός, ήταν ο άνθρωπος, που μπήκε πρώτος στο σπίτι της εισαγγελέα και αντίκρισε την καταστροφή, καθώς σύμφωνα με τα λεγόμενα της, οι διαρρήκτες δεν είχαν αφήσει τίποτα όρθιο μέσα στο σπίτι, χωρίς ωστόσο να αφαιρέσουν τίποτα, πιθανόν, γιατί δεν βρήκαν αυτό, που έψαχναν…

Ήταν τέτοια η αγωνία ή η μανία τους, που όπως είπε η εισαγγελέας στις «Δικογραφίες» έψαχναν για έγγραφα, ακόμη και στο… πιάνο! Έντρομη η οικιακή βοηθός τηλεφώνησε στην εισαγγελέα, που ειδοποίησε την Αστυνομία.

Σύμφωνα με τα λόγια της κ. Τουλουπάκη, η οικιακή βοηθός έπαθε σοκ από το θέαμα και δεν ξαναμπήκε στο σπίτι, αλλά παρέμενε στο δρόμο, μέχρι την έλευση της αστυνομίας.
https://www.tromaktiko.gr/
πηγή: dikografies.blogspot.com Πηγή

Σάββατο, 22 Αυγούστου 2020

Σάββατο, Αυγούστου 22, 2020

Πώς να αναγνωρίσετε έναν τοξικό άνθρωπο σε 5 λεπτά

Οι τοξικοί άνθρωποι εκδηλώνουν την τάση να δυσαρεστούν και να απογοητεύουν με τη συμπεριφορά τους, τους άλλους, με αποτέλεσμα να μη λειτουργούν μέσα σε σχέσεις και να προκαλούν συναισθηματική ή ψυχολογική φθορά σε όσους τους έχουν στη ζωή τους.

Οι τοξικές συμπεριφορές είναι αναγνωρίσιμες για τη βλάβη που προκαλούν στους ανθρώπους και είναι δείκτες ενός ανεπίλυτου τραύματος, μιας ψυχολογικής διαταραχής ή απλά μιας προσωπικότητας που απομυζεί την ενεργειακή κατάσταση των άλλων ανθρώπων με σκοπό την προσωπική ικανοποίηση.

Ας δούμε πώς μπορείς να εντοπίσεις έναν τοξικό άνθρωπο μέσα σε 5 λεπτά.

1. Μιλούν πάντα άσχημα για τους άλλους

Αν συναντήσεις κάποιον και αμέσως αρχίσει να σου λέει κάτι άσχημο για κάποιον άλλον, τότε πρέπει να μην το περάσεις έτσι. Οι τοξικοί άνθρωποι πάντα έχουν να πουν κάτι κακό για όλους και είναι με την κακή κουβέντα στο στόμα. Σε ανύποπτο χρόνο να θίξουν και θα προσβάλουν κάποιον με έμμεσο ή άμεσο τρόπο. Γενικά θα βρουν κάτι κακό να πουν.

2. Γκρινιάζουν

Γκρινιάζουν και παραπονιούνται ακατάπαυστα για τα πάντα. Δεν χαίρονται με τίποτα και έχουν μόνο κάτι δυσάρεστο να πουν για όλους και για όλα. Είναι μόνιμα αρνητικοί και για αυτούς ό, τι καλό και να συμβαίνει στην ζωή τους ή στην ζωή των άλλων πάντα «κάποιο λάκκο θα έχει η φάβα». Δεν ευχαριστιούνται με τίποτα και έχουν συνεχώς ένα αρνητικό σχόλιο να επισημάνουν.

3. Ζητούν προσοχή

Το δικό τους πρόβλημα είναι πάντα πιο σημαντικό και η προσοχή πρέπει να είναι μόνιμα στραμμένη πάνω τους. Είναι νάρκισσοι και τους ενδιαφέρει μόνο ο εαυτός τους.

4. Είναι ανικανοποίητοι

Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Πάντα κάτι τους λείπει και κάτι τους φταίει. Δεν ηρεμούν, γκρινιάζουν, συνεχώς αναζητούν κάτι, που δεν ξέρουν ούτε και οι ίδιοι τι μπορεί να είναι.

5. Δεν ενδιαφέρονται για τις επιθυμίες σου και τα συναισθήματά σου

Δεν έχουν αίσθηση των ορίων και δεν σέβονται τα συναισθήματα των άλλων. Μπορούν εύκολα να πουν ψέματα ή να προσποιηθούν. Αρκεί να εξυπηρετούνται οι ίδιοι. Δεν τους νοιάζει πώς αισθάνεσαι, τι επιθυμείς ή τι σε κάνει χαρούμενη. Το μόνο που τους νοιάζει είναι ο εαυτός τους.

6. Είσαι πάντα σε άμυνα μαζί τους

Έχουν τον τρόπο να βρίσκεσαι συνεχώς σε απολογητική θέση και άμυνα.

7. Δεν σε κάνουν να νιώθεις όμορφα

Κάνε ένα πείραμα. Μετά την συζήτησή σας, πώς αισθάνεσαι; Είσαι μπερδεμένη; Νιώθεις καλά ή έχεις ένα περίεργο συναίσθημα; Αν έχεις δεύτερες σκέψεις, τότε ακολούθησε το ένστικτό σου. Τις περισσότερες φορές είναι αλάνθαστο.

8. Περηφανεύονται για τα επιτεύγματά τους

Αν μέσα στα πρώτα μόλις 5 λεπτά αρχίζει να σου λέει για το πόσο καλός είναι στη δουλειά του ή να περηφανεύεται γενικότερα για κάτι που τον αφορά, τότε μείνε μακριά του.
medlabgr

 http://www.newsnowgr.com
Σάββατο, Αυγούστου 22, 2020

6 σημάδια ότι έχεις υψηλή τεστοστερόνη

Το να προσπαθείς να εξισορροπήσεις τα επίπεδα των ορμονών σου είναι σαν ένας ντελικάτος χορός. Το ενδοκρινικό σύστημα παράγει οιστρογόνα, τεστοστερόνη και προγεστερόνη, όπως και διάφορες άλλες ορμόνες. Η μία αλληλεπιδρά με την άλλη. Πολλές φορές όμως χωρίς επιτυχία. “Οι ορμόνες μας παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού, όπως και του μεταβολισμού. Ρυθμίζουν τις διάφορες χημικές αντιδράσεις και μας βοηθούν να διατηρήσουμε την ομοιόσταση και την εσωτερική ισορροπία,” εξηγεί η Natalya Fazylova. Η Natalya είναι σύμβουλος υγείας στο Rebalance της Νέας Υόρκης.

Οι δύο κύριες αναπαραγωγικές ορμόνες μίας γυναίκας είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, αλλά τυχαίνει να παράγουμε και τεστοστερόνη. “Μερικές φορές τα επίπεδα παραγωγής της ξεφεύγουν και καταλήγουμε να έχουμε διάφορα συμπτώματα και δυσλειτουργίες,” αναφέρει.

Τι προκαλεί η τεστοστερόνη στο γυναικείο σώμα;
Στις γυναίκες, η ορμόνη παράγεται από τα ωάρια και τους επινεφριδιακούς αδένες. Έτσι, όταν παράγεται υψηλή τεστοστερόνη, πιθανότητα θα υπάρχουν και διάφορα συμπτώματα: “Το πιο σύνηθες είναι οι Πολυκυστικές Ωοθήκες και Συγγενής υπερπλασία των Επινεφριδίων,” εξηγεί η Fazylova. Οι πολυκυστικές ωοθήκες προκαλούν διάφορες διαταραχές στον κύκλο. Δυσκολίες στο να μείνει κάποια έγκυος, ανδρική τριχοφυΐα, ακμή και αύξηση του βάρους.”

Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν διάφορες λειτουργίες, όπως τις ανωμαλίες στον κύκλο. Την αυξημένη τριχοφυΐα (ή και τριχόπτωση), ακμή, αυξημένη μυϊκή δύναμη και αλλαγή στο βάρος. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, μερικά από τα πιο σημαντικά είναι: στειρότητα, αδυναμία, παχυσαρκία, κατάθλιψη, καρδιακά προβλήματα, και διαβήτη τύπου 2.


Τι μπορείς να κάνεις για να τα αντιμετωπίσεις;
Αν μερικά από αυτά τα συμπτώματα σου φαίνονται γνώριμα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να συμβουλευτείς κάποιο γιατρό. “Επισκέψου έναν ειδικό ώστε να μετρήσει μέσω του σάλιου και του αίματός σου, τα επίπεδα τεστοστερόνης καθώς και τις άλλες ορμόνες,” συμβουλεύει η Fazylova. Επειδή τα συμπτώματα της υψηλής τεστοστερόνης μπορεί να ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, έτσι θα λειτουργεί και η αγωγή σου. “Αφού βρεθεί η ρίζα του προβλήματος, οι θεραπείες για την υψηλή τεστοστερόνη συνήθως περιέχουν αλλαγή της καθημερινότητας, φαρμακευτική αγωγή και συμπληρώματα διατροφής.”

Οι αλλαγές στη καθημερινότητα είναι η απώλεια του περιττού βάρους, η ελάττωση της ζάχαρης και των επεξεργασμένων φαγητών, η άσκηση, η διαχείριση του άγχους και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Η φαρμακευτική αγωγή και τα συμπληρώματα διατροφής χρειάζονται μόνο αν εκεί βρίσκεται η ρίζα του προβλήματος.
https://www.tromaktiko.gr
ΠΗΓΗ

Τετάρτη, 19 Αυγούστου 2020

Τετάρτη, Αυγούστου 19, 2020

Κι αυτά «φήμες» και «fake news» κ.Χαρδαλιά;

Του κ.Χαρδαλιά δεν του αρέσουν οι φήμες και τα fake news. Υπέροχο νέο. Αναμένουμε, λοιπόν, την έγκυρη κυβερνητική ενημέρωση για τα παρακάτω:
1) Ποιός άνοιξε τον τουρισμό χωρίς υποχρεωτικά τεστ και τώρα ισχυρίζεται με τόσο κατηγορηματικό ύφος ότι δεν φταίει ο τουρισμός για την εκτίναξη των κρουσμάτων, όταν δεν διενεργήθηκαν έλεγχοι ούτε καν στο 15% των ανθρώπων που εισήλθαν στην χώρα από την 1 Ιουλίου μέχρι σήμερα; Ερωτοτροπεί με το fake news η θέση πως τα έκανες όλα καλά με τον τουρισμό όταν, εσύ ως κυβέρνηση, το διάστημα 1/7-18/8 για τα 2.593.000 άτομα που μπήκαν στη χώρα δεν έχεις κάνει παρά μόλις 319.000 ελέγχους;
2) Ποιός, αντί να επιβάλλει την αύξηση των δρομολογίων, και για να κάνει το χατίρι των εφοπλιστών, αύξησε την πληρότητα στα πλοία στο 85% (που στην πραγματικότητα όπως προκύπτει από σωρεία καταγγελιών είναι... 185%); Ποιός, για χατίρι των αεροπορικών εταιρειών, αναγόρευσε τα αεροπλάνα σε... αποκορωνοποιημένες ζώνες;
3) Ποιός, αντί να λάβει ουσιαστικά μέτρα αποσυμφόρησης, επέτρεψε τον συνωστισμό στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς;
4) Ποιός άφησε ανοικτά τα μπιτσόμπαρα και μετά παρίστανε τον "παιδαγωγό" και τον τροχονόμο νυκτερινής κυκλοφορίας;
5) Ποιός επέτρεψε στις εκκλησίες οι παπάδες να κάνουν τα δικά τους και παρουσία ποιού πρωθυπουργού είχαμε το κουταλάκι της θείας κοινωνίας να πηγαίνει από στόμα σε στόμα;
6) Ποιός αγνόησε τον συνωστισμό σε γάμους, κηδείες, πανηγύρια και μετά βάφτισε "αριστεία" την παλινωδία, "επιτελικότητα" την αβελτηρία και θυμήθηκε να βάλει τη...μάσκα της κατόπιν εορτής λήψης μέτρων;
7) Ποιός δεν έδρασε προληπτικά και αρκέστηκε σε ένα χλιαρούτσικο σχόλιο για την συνάθροιση χιλιάδων στη φιέστα τίτλου του Ολυμπιακού (της ομαδάρας μου!) δίνοντας την εικόνα του "νταξει μωρέ, πάμε γι΄άλλα";
8) Ποιός έχει γράψει στα επιδημιολογικά του υποδήματα τους ουσιαστικούς ελέγχους για την τήρηση των μέτρων ασφαλείας στους χώρους δουλειάς;
9) Ποιός λέει ψέματα, μήνες τώρα, για την ενίσχυση του ΕΣΥ, για τις προσλήψεις γιατρών και νοσηλευτών την ώρα που μοιράζει εκατομμύρια στα ΜΜΕ με τις λίστες Πέτσα για την ενίσχυση της εικόνας του;
10 - και τελευταίο) Ποιός πιστεύει ότι με στοχοποίηση της νεολαίας, με προτεταμένο το δάκτυλο και με αναγωγή της "ατομικής ευθύνης" σε μάσκα - μπούργκα της κρατικής και κυβερνητικής ανεπάρκειας, ο ιός δεν κολλάει;

 https://www.imerodromos.gr/
 Από το facebook του Νίκου Μπογιόπουλου 

Τρίτη, 18 Αυγούστου 2020

Τρίτη, Αυγούστου 18, 2020

Τι σημαίνουν οι φράσεις «καζάν-καζάν», καζάν-καϊμπέτ»,«καζάν ντιπί»

Η φράση «καζάν-καζάν» είναι το γνωστό win-win στο μάνατζμεντ. 
Στην ουσία, όταν δύο κράτη διαφωνούν και να μην υπάρξει σύγκρουση μεταξύ τους, γίνονται διαπραγματεύσεις, ώστε να κερδίσουν και οι δύο πλευρές. 
Όμως υπάρχει και το «καζάν-καϊμπέτ», που σημαίνει ένας κερδίζει, και ο άλλος χάνει. 
Υπάρχει και το «καζάν ντιπί», είναι ένα μικρασιατικό γλυκό με
καμένη κρέμα.

Τρίτη, Αυγούστου 18, 2020

Πως πλένουμε μια πάνινη μάσκα

Η υφασμάτινη μάσκα φαίνεται μια πρακτική επιλογή, και αυτό γιατί μετά την χρήση, μπορούμε να την πλύνουμε και να την ξαναφορέσουμε. 
Το μόνο που χρειάζεται είναι να την πλένουμε στο πλυντήριο τουλάχιστον στους 60 βαθμούς και άνω.
Μετά το πλύσιμο, και αφού στεγνώσει καλά πρώτα, ένα καλό σιδέρωμα, και η μάσκα είναι έτοιμη.
Απολυμαίνουμε καλά τα χέρια με αντισηπτικά πριν πιάσουμε την υφασμάτινη μάσκα. 


Δευτέρα, 17 Αυγούστου 2020

Δευτέρα, Αυγούστου 17, 2020

Οι μάσκες... και οι πολίτες στα σούπερ μάρκετ των Τρικάλων

 

Η είδηση θα ήταν να υπήρχε ένας πολίτης να μη φορά μάσκα σε σούπερ μάρκετ των Τρικάλων. 
Και όμως υπήρχε, την προηγούμενη εβδομάδα, εθεάθη σε γνωστή αλυσίδα σούπερ μάρκετ ένας πολίτης, που δεν φόραγε καθόλου μάσκα, και η πλειοψηφία των πολιτών τον κοίταγε κάπως περίεργα. 
Σε γενικές γραμμές, η πλειοψηφία του κόσμου φορά μάσκες στα σούπερ μάρκετ. 
Αρκετοί πολίτες, αλλά και εργαζόμενοι φορούν μάσκες, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η μύτη είναι έξω από την μάσκα.
Επίσης, αρκετοί συμπολίτες μας δεν απολυμαίνουν τα χέρια όταν πιάνουν την μάσκα για να την τοποθετήσουν στο πρόσωπο.  
Υπάρχουν πολίτες που την μάσκα την κρεμάνε μετά από την χρήση στον εσωτερικό καθρέπτη των αυτοκινήτων. 

Σάββατο, 15 Αυγούστου 2020

Σάββατο, Αυγούστου 15, 2020

Η κλασική κεντρική πλατεία Τρικάλων

Έντονη φημολογία υπάρχει πως η κεντρική πλατεία θα αλλάξει μορφή. 
Όμως με λίγα δέντρα αν φυτευτούν, η πλατεία θα παραμείνει κλασική όπως «μεγάλωσε» γενιές ανθρώπων στα Τρίκαλα.  
Η κεντρική πλατεία είναι μια όμορφη πλατεία, αρκεί να αλλαχτούν τα πλακάκια, και να φυτευτούν δέντρα για ίσκιο τους καλοκαιρινούς μήνες.